完美国际vip 你们这些早上跑、晚上跑的人,难道不累吗?

  • 阅读:1782
  • 发表于:2020-01-11 17:56:53

完美国际vip 你们这些早上跑、晚上跑的人,难道不累吗?

完美国际vip,你为什么要跑步?

撰文 / 橙橙

编辑 / 小叶

出品 / 马孔多跑步研究室

跑步真是一项神奇的运动。

跑步之初,常常被自己预设的各种困难吓到,5公里就是绕操场12圈半,想想就可怕,觉得自己根本跑不下来。

当自己狠下决心开始跑步的时候,第一次你会感觉喘不过气,双腿沉重,浑身酸痛,痛苦不已;但当你慢慢坚持跑完3公里、5公里的时候,长舒一口气,你会感觉全身舒畅,无比爽快。

渐渐地,你会爱上这种感觉:开始喜欢大汗淋漓的痛快,跑后肌肉的酸爽,大口呼吸的畅快……

就像小编身边有这样一帮朋友:他们每天会早早起来去跑步,用运动来迎接全新一天;晚上他们又在忙了一天工作之后,换上跑鞋去跑10公里。

一到周末,他们不是约着去跑长距离,就是一起去比赛。约上三五个好友,吃完简单的营养早餐,6点半公园集合,然后一刷就是一个半马!

在很多不跑步的人看来,他们就是怪胎。心里会有一个疑问:他们这些早上跑、晚上跑的人,难道不累嘛?他们会说:没有跑步的一天,是苦涩的一天~

他们这些周末都不睡懒觉的人,难道不累嘛?他们会说:你不是去lsd,在赛道上就得累死累活。跑完后,又是元气满满的一天~

夏天,热啊,热啊,热啊,一般人想在空调屋里带着,你说要备战北马,背心短裤,带上水就出门,公园操场刷起来,跑完后全是湿透滴汗,一个月之后人也黑黑黑了~

这时候,有人会问你,这些热的天你还跑步,不懂得心疼自己,你难道不累吗?你会说:夏练三伏,为了备战,不要怂,就是干~

冬天,冷啊,冷啊,冷啊,早晨六点的寒冷痛彻心扉,深入骨髓,毫不留情,一般人只想在被窝里待着,你坚毅的抛开被褥,穿戴好运动衣裤,忍受着手冻麻、发梢汗水结冰的寒冷~

这些大冬天还跑步,你对自己这么狠,难道不累吗?你会说:冬练三九,你没跑过寒冷的冬季,如何跨越人生的低谷?不想跑,才要跑~

生活中的朋友有一半都是跑步认识的;在你的每日计划里,总有跑步这一项,脑袋里整天似乎只有跑步,与朋友谈论任何话题,都能扯回到跑步上面。

看到520这三个数字时,脑子里面第一想到的不是公交车来了,而是5分20的配速。出差必带跑鞋,去了新的城市,必须去跑跑当地经典的跑步路线。

你不介意旁人把自己看成怪咖,被人笑我太痴狂、笑我傻,我笑别人看不穿。你会说:不跑步的人,自然不懂~

在你的眼里,除非生病或是受伤,否则人生不息,脚步不止。当很多人在睡觉的时候,你在跑步;当很多人在刷剧的时候,你在跑步,当很多人周末宅在家的时候,你在跑步。

当自律成为身体的一部分时,跑步必将成为习惯,成为了生活固有的一部分。跑步占据了你大部分的生活,让人上瘾,而你却自愿沉沦。

你的生活离不开跑步,跑了那么多,难道不累吗?你会说:做自己喜欢的事,怎么会累呢?

“跑步,在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步,我的躯体和精神,大致朝着良好的方向得到强化。”村上春树说。

跑步是他日常生活的一部分,也是他作家灵魂的最好诠释。

跑步虽然在体能层面看似是在消耗,但在精神层面,却因为心灵的放空,而成为了另一种给身体加油充电的方式。

跑步给你带来健康:作为有氧运动,跑步的减肥效果是最好的;跑步还能提高新陈代谢,增强心肺功能,增加血管壁弹性,增加大脑供氧,提高睡眠质量;这些反应在外表就是让你看起来比同龄人更年轻。从肥胖到苗条,从行动迟缓到步履矫健,跑步带给你的健康,才是人生最大的财富。

跑步磨炼你的意志力,增强你的耐力,提高你的行动力,挖掘你的潜力。跑步让你思维更开阔,让你想明白很多问题。跑步还能让你更懂得坚持的意义。

跑步是孤独的,但却又是让人向往的。在如今这个浮躁的社会中,跑步给了你一个自我平静,自我沉淀的机会。每一次跑步,自己的身体和思想都会来一次自我交谈。跑着的时候很多感触,跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天,自我反省的过程。

炎炎夏日,冷冷寒冬,马拉松撞墙的咬牙坚持,是不是很痛苦?“正因为痛苦,正因为刻意经历这痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉,至少是发现一部分。”

当我奔跑的时候,我感觉到心脏在跳动,肺部在呼吸,肌肉在收缩。我确定,此时我真实地存在,真实地活在这个世界上。经历痛苦,才能练就强大~

战胜任何人的快感,都比不过战胜自己,而跑步是获得这种胜利的最佳选择。 清晨的路上,有人跑得快,有人跑得慢,有人跑得长,有人跑得短,和别人去比,可能会有一个暂时的兴奋,但这种兴奋远远不如提高自己来的更真切,比如:

“跑了两个月,我明显身材更好了,线条更美了”。

“现在跑5分的配速已经比原来轻松多了”;

“上次跑马拉松5个多小时,现在已经能跑进5小时了”;

一次次地坚持跑步,一次次地跟自己较劲,一次次地将自己推向使用极限,只是为了让自己比之前更强。如果有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。

不是每个人都有运动的天赋,也许你从小到大都是那么的不起眼,也许你从小到大都很胖,成为说笑的对象,可能你恨死学生时代800米、1000米的体测,可能你觉得自己跑步超过10分钟就会死。

或许因为一次坚持,让你尝到了跑步的甜头,这种成就感会让你对自己产生更多的期待。生活中我们一定会面临种种挫折,工作也好,跑步也罢。当你想放弃的时候,不妨静下来想一想,我为什么要坚持跑步?因为只有跑得更远,我们才能离自己更近。

奔跑,让疲惫带走你的烦恼,与风成伍,心愈沉静;跑步不是不会累,只是我们愿意花时间,用累交换出更多有价值的财富和更健康的身体,所以,有时间去跑步吧,你跑过的路,每一步都算数!